19 Oct 2024
Photo Credit: AI
आज कल हमारे खराब खान - पान की वजह से हम अपनी सेहत पर अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते है.
Photo Credit: AI
लोगों को बाहर का चटपटा खाना बहुत पसंद आता हैं और उसके परहेज नहीं कर पाते है
Photo Credit: AI
सफेद पेठे का इस्तेमाल हमारे खाने में बहुत तरीको से किया जाता है. इसकी सब्जी से लेकर मिठाई तक बनाई जाती है.
Photo Credit: AI
पेठे के अंदर बहुत से पोषण के तत्व पाए जाते है. जिससे हमारे शरीर को प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन सी, मैग्नीशियम और टामिन बी 12 मिलता हैं.
Photo Credit: AI
हमें एक दिन में सिर्फ 200 ml पेठे के जूस का सेवन करना चाहिए. जिससे आपकी शुगर भी कम की जा सकती हैं
Photo Credit: AI
पेठे के जूस में कैलोरी और कार्ब्स की मात्रा काफी कम पाई जाती हैं. इसमें एंटी डायबिटिक प्रॉपर्टीज पाई जाती है.
Photo Credit: AI
पेठे के जूस पीने से पेप्टिक अल्सर की समस्या को दूर किया जा सकता है और ये शरीर को ठंडक पहुंचाने का भी काम करता है.
Photo Credit: AI
अगर खाली पेट पेठे के जूस पीयेगें तो, इससे आपकी स्किन भी हेल्दी और ग्लोइंग दिखाई देंगी
Photo Credit: AI
सिर्फ 30 दिन खाली पेट पेठा के जूस पीने से आपकी स्किन भी हाइड्रेट और शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहेगा.
Photo Credit: AI