पेट और आंतों के लिए बेहद फायदेमंद है चना-किशमिश की जोड़ी!

चना और गुड़ तो आपने बहुत खाया होगा लेकिन क्या चने के साथ आपने किशमिश खाई है.

चना और किशमिश को अपने नाश्ते में शामिल करके आप न सिर्फ स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं बल्कि कई बीमारियों से भी बचाव कर सकते हैं.

चना और किशमिश, दोनो ही स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी माने जाते हैं. इनका नियमित सेवन करने से शरीर को अनेक फायदे होते हैं.

चना और किशमिश में प्रचुर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन होते हैं, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं.

चना और किशमिश दोनों में पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है. 

किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन को जवां बनाए रखते हैं. चना भी बालों को घना करता है और उन्हें मजबूत बनाता है.

चना में फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है. 

किशमिश भी पेट के लिए फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें प्राकृतिक शुगर होती है जो आंतों को स्वस्थ रखती है.