6 oct 2024
Photo Credit: AI
फलों का सेवन करना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि ये हमारे शरीर को डिटॉक्स करने के साथ विटामिन और मिनरल की मात्रा को भी बढ़ाते हैं.
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खट्टे फलों में विटामिन सी होता है. जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है. इससे हमारा शरीर बीमारियों से अच्छे तरीके से लड़ सकता है.
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खट्टे फलों से शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मदद मिलती है.
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इन फलों को खाने से बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है और सेहत भी बनी रहती है .
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सिट्रस फ्रूट्स में कैलोरी की मात्रा कम होती है और पानी की मात्रा भरपूर होती है. इसकी वजह से लोगों को वजन कम करने में मदद मिलती हैं.
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खट्टे फलों के सेवन करने से किडनी स्टोन का खतरा कम हो सकता है. ये फल यूरिन में सिट्रस लेवल बढ़ा देते हैं, जिससे स्टोन का खतरा कम होता है.
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ये फल हार्ट और ब्रेन हेल्थ को बूस्ट करने में मदद करता है और ब्लड सर्कुलेशन में मदद करता हैहोता है.
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