01 jan 2025
Credit: AI
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की स्टडी के अनुसार, 230 करोड़ लोग हर साल न्यू ईयर ईव पर शराब पीते हैं और उनके नए साल की सुबह हैंगओवर के साथ शुरू होती है
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हैंगओवर तब होता है जब शराब के सेवन से शरीर में एसिटेल्डिहाइड नाम का केमिकल रिलीज होता है, जो शरीर में असुविधा का कारण बनता है
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खाली पेट शराब पीने या शराब पीने के बाद कुछ न खाने से हैंगओवर हो सकता है, क्योंकि शराब डिहाइड्रेट करती है
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हैंगओवर के लक्षणों में सिरदर्द, मतली, उल्टी और दस्त शामिल हो सकते हैं, जो आमतौर पर 24 घंटे तक रहते हैं
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शराब के साथ पानी पीने और इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त फल जैसे केला और नारियल पानी पीने से डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है
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डॉक्टर्स अनुसार, शराब पीने से पहले हेल्दी फूड खाएं, पानी पिएं और कभी भी खाली पेट शराब न पिएं
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हैंगओवर से राहत पाने के लिए आराम करना सबसे बेहतर उपाय है, क्योंकि दवाएं लिवर पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती हैं
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कॉफी या चाय पीने, पानी न पीने और हैवी ब्रेकफास्ट करने जैसी गलतियां हैंगओवर को और बढ़ा सकती हैं
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