50 उम्र में भी चाहिए 30 जैसी चुस्ती-फुर्ती तो खाएं ये सस्ते ड्राई फ्रूट्स

भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित दिनचर्या और फस्ट फूड वक्त से पहले बूढ़ा बना रहे हैं.

यानी समय से पहले चेहरे पर आ रही झुर्रियां, फाइन लाइंस से बच सकते हैं.

बादाम में विटामिन ई, फाइबर, मैग्निशियम और प्रोटीन के साथ एंटी एजिंग के गुण होते हैं.

पिस्ता में एंटी ऑक्सीडेंट, प्रोटीन, कैल्शियम खूब होते हैं.

किशमिश में एंटी ऑक्सीडेंट के अलावा पोटैशियम, कैल्शियम और फाइबर होते हैं.

अखरोट में फाइबर, विटामिन ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है. ये फाइन लाइंस को कम करता है.