16 Oct 2024
Photo Credit: AI
आज कल लोग अपने खाने पर बहुत ध्यान रखते है जिससे वह बीमार भी न पड़ें, इम्यूनिटी को स्ट्रांग रखी जा सके.
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आज कल लोग अपने खाने पर बहुत ध्यान रखते है जिससे वह बीमार भी न पड़ें, इम्यूनिटी को स्ट्रांग रखी जा सके.
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दही में बहुत सारे पोषण के तत्व पाये जाते है जैसे कि विटामिन सी, बी 12, पोटैशियम आदि.
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हर चीज को खाने का एक सही वक्त होता है. जिससे हमारी सेहत पर अच्छा खासा फायदा मिल सके.
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कई लोगों का ऐसा मानना है कि दही का सेवन रात में नहीं करना चाहिए क्योंकि उसकी तासीर ठंडी होती हैं
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एक्सपर्ट के मुताबिक, रात में दही खाने कोई ज्यादा नुकसान तो नहीं होता है, लेकिन इससे सर्दी और जुकाम होने की आशंका बढ़ जाती हैं.
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अगर आपको भी पाचन की समस्या होती है, तो रात में दही खान अनहेल्दी हो सकता हैं.
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रात में दही को कम मात्रा में ही खानी चाहिए क्योंकि रात को दही खाने से जोड़ों में दर्द हो सकता हैं.
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दही खाने का सबसे अच्छा समय दोपहर का माना जाता है
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