11 Oct 2024
Photo Credit:AI
हमारी उम्र जैसे - जैसे बढ़ती जाती हैं. उसका सीधा असर हमारी स्किन पर पढ़ता है.
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इससे हमारे चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स जैसी दिक्कतें उम्र से पहले दिखने लग जाती है.
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ऐसे में लोगों को इन चीजों से बचने के लिए अपनी डाइट में पोषण पदार्थों को जरूर शामिल कर लेना चाहिए.जिससे आप एजिंग से भी बच सकते है.
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बादाम के अंदर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. जो आपकी स्किन में मौजूद रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है.
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बादाम में बहुत सारे ऐसे पोषण के तत्व पाए जाते हैं. जो आपकी बॉडी के साथ स्किन को भी हेल्दी बनाएं रखेगा.
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बादाम में जिंक मौजूद होता है.जो त्वचा को निखारने के साथ ड्राइनेस को भी कम करता है.
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बादाम खाने से जल्दी आने वाले बुढ़ापे को रोका जा सकता हैं और स्किन को भी ग्लोइंग रखेगा.
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रोजाना नाश्ते में आप 5-6 भीगे हुए बादाम खा सकते हैं.जिससे स्किन को ग्लोइंग बनाए रखेगा.
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बादाम में विटामिन ई पाया जाता है. जो आपकी स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाता हैं.
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