स्किन को चमकदार बनाने के लिए खाना शुरू कर दें ये ड्राई फ्रूट

ड्राई फ्रूट्स हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इससे सभी जरूरी पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है.

ऐसे में अगर कोई स्किन से लेकर अंदरूनी ताकत चाहता है तो उसे किशमिश का सेवन करना चाहिए.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर किशमिश में मैग्नीशियम, विटामिन, डायटरी फाइबर समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं.

किशमिश में कैल्शियम, बोरॉन, और आयरन जैसे मिनरल्स होते हैं, जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी होते हैं.

किशमिश का पानी शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे किडनी की कार्यक्षमता में सुधार होता है.