वॉक करना फायदेमंद क्यों नहीं होता, डॉ सरीन और त्रेहान ने बताई बड़ी बात 

मोटापा अकेले में ही एक गंभीर बीमारी है, जो कई अन्य बड़ी और घातक बीमारियों को जन्म देता है.  

डॉ. त्रेहान ने बताया कि स्वस्थ रहने के लिए सिर्फ वॉक नहीं, बल्कि तेज गति से चलना जरूरी है, जिसे जॉगिंग कहा जाता है. 

उन्होंने कहा कि सही एक्सरसाइज वह है जिसमें चलते-चलते आपकी स्पीड इतनी बढ़ जाए कि आप दौड़ने की स्थिति में पहुंच जाएं.  

उनका मानना है कि असली एक्सरसाइज वही है जिसमें पसीना बहे और सांसें तेज हो जाएं, इतना कि उस दौरान किसी से बात करना मुश्किल हो.  

उन्होंने समझाया कि सही एक्सरसाइज में शरीर से पसीना निकलना चाहि. वॉक को उन्होंने वॉर्म-अप की तरह बताया.